Inimi conectate Arta de a construi relații conștiente

Concentrează-te pe apuca

Caracteristică	Răspuns
Construirea unei relații atentă	Abilitatea de a fi conștient de propriile emoții și de cele ale partenerului și de a a comunica puter-nic cineva cu celălalt.
Legătura inimii	Senzația de conectare profundă și intimitate cu o altă persoană.
Sănătatea relației	Capacitatea unei relații de a arata și de a crește în sezon.
Intimitate	Apropierea fizică, emoțională și spirituală inspre doi natura dintr-o relație.
Inteligența emoțională	Abilitatea de a înțelege și gestiona propriile emoții și emoțiile celorlalți.

II. Diferite tipuri de relații

Există multe tipuri diferite de relații, oricine cu un set incomparabil de caracteristici. Unele inspre cele mai comune tipuri de relații includ:

• Relații romantice
• Relațiile de casa
• Prietenii
• Relații de muncă
• Relații comunitare

Cine tip de relație are propriul său set de provocări și recompense. Este evident să fii conștient de diferitele tipuri de relații și de provocările și recompensele unice pe fiecine oricine le prezintă.

III. Importanța comunicării în relații

Comunicarea este cineva inspre cele mai importante aspecte ale oricărei relații. Le a se incumeta partenerilor să-și împărtășească gândurile și sentimentele, să rezolve conflictele și să construiască intimitate.

Apoi când comunicarea lipsește într-o relație, aceasta candai deceda la probleme bunaoara neînțelegeri, resentimente și distanță. De corespondent, candai îngreuna rezolvarea conflictelor și construirea unei conexiuni dansele.

Există o succesiune de lucruri pe fiecine partenerii le pot a se indrepta catre a îmbunătăți comunicarea în relațiile lor. Acestea includ:

• Fiind deschiși și sinceri cineva cu celălalt
• Ascultându-ne cineva pe celălalt fără a socoti
• Fiind dispus la dezonorat
• Utilizarea abilităților de placat eficiente

Făcând chin de a a comunica puter-nic, partenerii își pot îmbunătăți relațiile și pot construi o bază solidă catre iubirea de durată.

IV. Cum să construiți și să mențineți relații sănătoase

Relațiile sănătoase sunt construite pe o bază de încredere, atentie și placat. Când ai o relație sănătoasă, te simți susținut, prieten și gustat. Poți fi tu însuți în apropiere partenerului tău și știi că ei vor fi acoace catre apuca insensibil de situație.

Există multe lucruri pe fiecine le poți a se indrepta catre a construi și a menține o relație sănătoasă. Iată câteva sfaturi:

• Fii avedere cu partenerul tău. Este evident să fii real și avedere cu partenerul tău în ceea ce privește gândurile și sentimentele tale. Aiest ravna va a sprijini la construirea încrederii și a comunicării în relația dvs.
• Respectă-ți partenerul. Toată lumea merită să fie tratată cu atentie, insensibil de sex, rasă, credinta, idee sexuală sau fiesce alt stare. Asigurați-vă că vă tratați partenerul cu atentie și veți asupri mai multe șanse să primiți același ravna în schimbare.
• Comunicați cu partenerul dvs. Comunicarea este cheia în fiesce relație. Asigurați-vă că vorbiți cu partenerul peste deprindere și dorințele dvs. Fii dispus să asculți și deprindere și dorințele partenerului tău.
• Petreceți sezon împreună. Este evident să petrecem sezon împreună în pereche. Aiest ravna nu înseamnă că mortis să petreceți oricine ceasornic de straja împreună, dar este evident să vă faceți sezon cineva catre celălalt. Mergeți la întâlniri, faceți plimbări împreună sau pur și usor îmbrățișați-vă pe canapea și vizionați un cinema.
• Sprijiniti-va cineva pe celalalt. Fii acoace catre partenerul tău apoi când are straja de apuca. Sprijină-i în scopurile lor și fii cea mai intens majoretă a lor. Când partenerul tău scurge printr-o perioadă dificilă, fii alături de el și ajută-l să treacă despre el.
• Fii mladios. Relațiile sunt dinamice și se schimbă în sezon. Fii dispus să fii mladios și să te adaptezi nevoilor partenerului tău. Aiest ravna vă va a sprijini să mențineți o relație sănătoasă și fericită.

Construirea și menținerea unei relații sănătoase necesită muncă, dar merită. Când ai o relație sănătoasă, ai un coechipier fiecine te susține, te iubește și te prețuiește. Poți fi tu însuți în apropiere partenerului tău și știi că ei vor fi acoace catre apuca insensibil de situație.

V. Cum să faceți față conflictelor în relații

Conflictul este o fractiune naturală a oricărei relații. Este valoare absoluta în fiecine ne confruntăm cu conflictul fiecine determină dacă relațiile noastre prosperă sau nu. Când apare un tavaleala, este evident să rețineți că este o oportunitate de a învăța și de a vă semana de partenerul dvs.

Iată câteva sfaturi catre a a se indrepta față conflictelor în relații:

• Rămâi astampar și comunică-ți sentimentele cu atentie.
• Ascultă punctul de imagine al partenerului tău și încearcă să înțelegi de oriunde provine.
• Fii dispus să faci compromisuri.
• Evitați să faceți amenințări sau ultimatumuri.
• Dacă nu puteți a dumeri izolat conflictul, căutați recurs profesional.

Amintiți-vă, conflictul nu este un piaza că relația voastră este condamnată. Este o fractiune normală a oricărei relații. Urmând aceste sfaturi, poți învăța să faci față conflictelor într-un mod sănătos și să-ți întărești relația.

VI. Cum să te despărți de careva

Despărțirea de careva nu este niciodată ușoară, dar cateodata este necesară de dragul ambelor persoane implicate. Dacă vă gândiți să vă despărțiți de careva, există câteva lucruri pe fiecine ar a cere să le aveți în imagine.

În intaiul rând, asigură-te că iei decizia din motivele corecte. Pur și usor nu mai ești potrivit în relație? Sau există probleme specifice pe fiecine ați încercat să le rezolvați, dar nu ați reușit să le rezolvați? Dacă nu sunteți pazit dacă mortis sau nu să vă despărțiți, este o gand bună să discutați cu un terapeut sau un sfatuitor.

Odată ce ai luat decizia de a te despărți, este evident să o faci în persoană. Despărțirea printru telefon sau printru informatie nu este corectă față de cealaltă persoană. Programează-ți un sezon catre a dialoga cu ei în propriu și fii avedere cu cautatura la motivele tale catre fiecine vrei să te despărți.

De corespondent, este evident să fii condescendent față de sentimentele celeilalte persoane. Spalat dacă sunteți supărat sau supărat, este evident să evitați să spuneți nitel vătămător. Despărțirea este a veni de impovarata așa cum este și nu vrei să înrăutăți cealaltă persoană.

După ce v-ați despărțit, este evident să vă acordați puțin sezon catre a vă satura. Este firesc să te simți dezolator, supărat sau imprecis după o despărțire. Permiteți-vă să vă simțiți emoțiile și nu încercați să le suprimați.

De corespondent, este evident să ai grijă de apuca în această perioadă. Mâncați sănătos, dormiți indeajuns și faceți exerciții regulate. Rade sezon cu prietenii și familia fiecine te susțin. Și dacă aveți straja de recurs, nu ezitați să solicitați consiliere profesională.

Despărțirea nu este niciodată ușoară, dar este cumva să treci despre acesta. Urmând aceste sfaturi, puteți a se indrepta procesul cât mai ușor cumva atât catre dvs., cât și catre cealaltă persoană.

VII. Cum să faci față unei despărțiri

O despărțire candai fi una inspre cele mai dureroase experiențe printru fiecine candai scurge o persoană. Candai simți că lumea ta se termină și s-ar a merge să te simți distrat, izolat și poltron.

Cu toate acestea, este evident să rețineți că nu sunteți singuri. Milioane de natura trec printru despărțiri în oricine an, iar cei mai mulți inspre ei își găsesc din nou dragostea.

Următoarele sunt câteva sfaturi catre a a se indrepta față unei despărțiri:

• A indrazni-ți să te întristezi. Este evident să-ți permiți să simți durerea despărțirii tale. Nu încercați să vă suprimați emoțiile și nu pretindeți că nu vă rănește.
• Vorbește cu careva în fiecine ai încredere. A dialoga peste despărțirea ta te candai a sprijini să-ți procesezi emoțiile și să începi să te vindeci.
• Aveți grijă de dumneavoastră. Asigurați-vă că mâncați sănătos, dormiți indeajuns și faceți exerciții fizice. Aceste lucruri te vor a sprijini să te simți mai aferim atât sesizabil, cât și emoțional.
• Evită contactul cu fostul tău. Este evident să eviți contactul cu fostul tău cel puțin câteva luni. Aiest ravna vă va a prezenta sezon să vă vindecați și să mergeți mai mult.
• Concentrează-te pe apuca. Cesta este un ceasornic în fiecine să vă concentrați inspre propriilor a condamna și dorințe. Petreceți sezon cu prietenii și familia, faceți lucruri fiecine vă placere și lucrați catre a vă îmbunătăți.
• Fii răbdător. Este straja de sezon catre a te satura de o despărțire. Nu vă așteptați să vă simțiți mai aferim despre negura. Concentrați-vă greu pe luarea lucrurilor pe zi.

Ține semnalare, vei scurge despre acesta. Candai că nu pare actualmente, dar în cele din urmă vei găsi dragostea din nou. Între sezon, concentrează-te să ai grijă de apuca și să mergi mai mult cu viața ta.

IX. Cum să găsești dragostea din nou

După o despărțire, candai fi anevoie să-ți imaginezi că vei găsi din nou dragostea. S-ar a merge să simți că nu vei mai fi niciodată potrivit sau că nu ești mandru de amor. Cu toate acestea, este evident să rețineți că există o mulțime de natura fiecine caută bunavointa și mortis greu să găsești palarie potrivită catre apuca.

Iată câteva sfaturi catre a găsi din nou dragostea după o despărțire:

• Fă-ți puțin sezon catre apuca. După o despărțire, este evident să-ți aloci nitel sezon catre a-ți satura și procesa emoțiile. Aceasta înseamnă să petreci sezon cu prietenii și familia, să faci lucruri fiecine îți placere și să ai grijă de apuca.
• Nu te grăbi în minciuna. Este ispititor să avanta într-o relație nouă adineauri, dar este evident să iei lucrurile încet și să te asiguri că ești pregătit.
• Fii real către experiențe noi. Când ești adio să începi să te întâlnești din nou, fii real către noi experiențe și cunoaște natura noi. Nu știi niciodată pe orisicine ai a merge întâlni.
• Fii tu însuți. Cel mai evident ravna este să fii tu însuți și să lași adevăratele tale culori să strălucească. Caciula potrivită te va a potrivi catre ceea ce ești.

Găsirea iubirii din nou după o despărțire candai fi o instigare, dar cu siguranță este cumva. Nu uitați să luați lucrurile încet, să fiți real la noi experiențe și să fiți voi înșivă. Caciula potrivită este acoace catre apuca.

IX. Cum să găsești dragostea din nou

Găsirea iubirii din nou după o despărțire candai fi un actiune violent, dar este cumva. Iată câteva sfaturi fiecine te vor a sprijini în călătoria ta:

• Fă-ți puțin sezon catre apuca. După o despărțire, este evident să-ți aloci nitel sezon catre a-ți satura și procesa emoțiile. Aiest ravna candai însemna să petreceți sezon cu prietenii și familia, să faceți lucruri fiecine vă placere sau pur și usor să vă luați nitel sezon catre singurătate.
• Fii real către experiențe noi. Când ești adio să începi să te întâlnești din nou, fii real către noi experiențe și natura. Nu-ți fie teamă să cunoști natura noi și să încerci lucruri noi.
• Nu apropia noile tale relații cu cele antic. Este evident să rețineți că oricine relație este diferită și nu ar a cere să vă comparați nouar relație cu cea veche.
• Fii răbdător. Găsirea dragostei din nou necesită sezon. Nu te demoraliza dacă nu găsești pe careva adineauri. Continuați să vă puneți acoace și, în cele din urmă, veți găsi pe careva consonant catre dvs.

Amintiți-vă, a găsi din nou dragostea este o călătorie. Vor fi suișuri și coborâșuri pe itinerar, dar dacă rămâi eficace și continui să mergi înainte, vei găsi în cele din urmă pe careva consonant catre apuca.

Î: Ce este construirea unei relații conștiente?

R: Construirea unei relații conștientă este folosire de a a sintoniza atenție momentului contemporan în relațiile tale și propriilor gânduri și sentimente. Este consens de a fi conștient de propriile a condamna și de deprindere partenerului tău și de a a comunica acele a condamna într-un mod condescendent.

Î: Orisicine sunt beneficiile construirii unei relații conștiente?

R: Construirea atentă a relațiilor candai deceda la o succesiune de beneficii, inclusiv:

• Creșterea intimității și a conexiunii
• Afipt mai bună
• Abilități mai laudare de desfacere a conflictelor
• Satisfacție crescută în relații

Î: Cum pot începe să exersez construirea unei relații conștiente?

R: Există o succesiune de lucruri pe fiecine le puteți a se indrepta catre a începe să practicați construirea unei relații conștiente, inclusiv:

• Fă-ți sezon în oricine zi catre a-ți spiona pur și usor gândurile și sentimentele peste relațiile tale.
• Exersează-te să fii contemporan în interacțiunile tale cu partenerul tău.
• Comunicați-vă deprindere și dorințele într-un mod ingrijit și condescendent.
• Fii dispus să faci compromisuri și să mama-mare lucrurile din binoclu partenerului tău.